Mõned minu kliendid on juba kursis sellega, et olen läbinud vahepeal Tervisekooli ning omandanud teadmised Tervisenõustaja toitumise alal.
Tänu sellele saan tihti palju küsimusi kuidas taastada tervislik eluviis, kuidas hoida keha ning vaim puhtam ja õnnelikum.
See on väga oluline osa ka tervema ja puhtama naha puhul.
Siin on 9 punkti mida järgides saad teha kiirstardi tervislikule eluviisile
*Söö 5 korda päevas: 3 põhitoidukorda ja 2-3 vahepala. 
*Kombineeri põhitoidukordadel süsivesikud valkude ja rasvadega. 🥔🥩
*Lisa igale toidukorrale värskeid aed või puuvilju! 
🥬
*Eelista kiudainerikkaid toite.
*Liigu aktiivselt vähemalt 15 minutit päevas.
♀️
*Joo piisavalt vett!!
*Väldi valmistoite ja kokka ise.🧑
*Ka 5 minutit päevas proovida näiteks mediteerida, aitab rahustada mõttemaailma mis toimib kui vastumürk stressile. 🧎♀️
*Naudi väsket õhku.